Tips : Menurunkan Berat Badan

Sebagian besar wanita mengingankan bentuk tubuh langsing, segala cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan dari cara cepat seperti sedot lemak yang tentunya mengeluarkan biaya yang tidak sedikit maupun dengan cara alami yang sedikit lama seperti diet. ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan Anda dengan diet
1. Kurangi makan nasi & makanan yang berlemak. Ganti dengan roti yang ada serealnya
2. Olahraga dengan teratur sekurang-kurangnya 30 menit setiap hari. Paling baik adalah 'jogging' atau berenang.
Mungkin sebagian orang ketika melihat tips ini merasa keberatan. untuk itu sebelum melakukan diet pastikan anda mempunya tekad yang kuat untuk menurunkan berat badan, sebab jika dua hal paling dasar diatas tidak dilakukan secara maksimal tentunya hasil yang akan didapatkan tidak akan memuaskan Anda.
Untuk hasil diet yang maksimal ada beberapa tips lanjutan yang bisa Anda lakukan, seperti di bawah ini

• Hendaklah Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam.

• Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakan hanya menampilkan iklan yang tak berguna. Uang kita habis, berat badan masih saja naik

• Konsultasikan terlebih dahulu kedokter ahli apabila Anda berniat untuk membeli obat pelangsing

• Menurunkan Berat Badan 1 Kg secara teratur tiap bulan lebih baik daripada menurunkan berat badan secara drastis. Karna akan menggangu kesehatan Anda.

• Rajinlah Melakukan Olahraga Seperti Sit-up. Olahraga Membentuk Otot yang sehat juga dapat membakar lemak.

• Buatlah target berat badan yang ideal, jangan terlalu kurus, dan tentu saja jangan terlalu gemuk

• Jangan Terlalu sering menimbang berat badan, guna menghindari keputus asaan dalam melakukan hal-hal di atas

• Beri penghargaan terhadap diri sendiri jika telah mencapai target diet

Demikian sedikit tips untuk menurunkan berat badan